Meine Sozialisierung sagt mir ich müszte mich schämen

Meine Sozialisierung sagt mir ich müszte mich schämen Freund”innen und Familie um Hilfe zu fragen. eigentlich weisz ich es ja, dasz es okay ist nach Hilfe zu fragen, aber dennoch wühlt es mich immer sehr auf. Stellenweise so, dasz ich dann doch nicht frage.