Muss heute zur Therapie aber ich will nicht. Ich will

Muss heute zur Therapie aber ich will nicht.
Ich will viel lieber Zuhause bleiben als das ich mich wieder mit irgendwelchen Menschen in Bus und so aussetzen muss.
Das macht mir wieder Panik aber ich darf nicht wieder absagen.
Die letzten male habe ich schon abgesagt ._.